کافئین بر کم‌خوابی‌های ممتد تاثیرگذار نیست
Details
یک مطالعه نظامی در آمریکا که به‌تازگی انجام شده، حاکی از آن است که پس از گذشت سه روز بی‌خوابی دیگر کافئین هم نمی‌تواند هوشیاری و عملکرد ذهنی مغز را به آن برگرداند.
24 June 2016 ساعت: 22:6
   
فشارهای فرهنگی ممکن است بر عادات خواب اثر بگذارد
Details
ساعت‌های زیست‌شناختی ما ممکن است مجبور به خوابیدن در زمان معینی کند، اما می‌تواند بر زمان بیدار شدن ما در بامداد تاثیر بگذارد.
18 May 2016 ساعت: 01:5
   
بالشی جدید برای حل مشکل خوابیدن در هواپیما
Details
طراحان یک بالش جدید ساخته‌اند تا مشکل خوابیدن در هواپیما را حل کنند.
10 May 2016 ساعت: 21:5
   
چرا در جای تازه خوابتان نمی‌برد
Details
پژوهشگران می‌گویند هنگامی که در محیط ناآشنایی به می‌خوابید، فقط یک نیمه از مغزتان کاملاً به خواب می‌رود و نیمه دیگر تا حدی هشیار باقی می‌ماند.
1 May 2016 ساعت: 02:5
   
غذاهای چرب شما را خواب‌آلوده می‌کنند
Details
محققان استرالیایی دریافتند که مردانی که طی روز از رژیم‌های غذایی چرب استفاده می‌کنند، با احتمال بیشتری دچار خواب‌آلودگی در روز و اختلالات خواب هنگام شب می‌شوند، از جمله بیشتر با احتمال بروز قطع تنفس هنگام خواب روبرو هستند.
1 May 2016 ساعت: 01:5
   
ورزش باعث بهبود خواب مردان دچار اضافه وزن می‌شود
Details
یک پژوهش جدید در فنلاند نشان داده مردان چاقی که دچار بی‌خوابی مزمن هستند، پس از شش ماه ورزش هوازی منظم، راحت‌تر و سریع‌تر به خواب می‌روند.
22 April 2016 ساعت: 03:4
   
خوابیدن خیلی کم خطر سرماخوردگی را افزایش می‌دهد
Details
این هم دلیل دیگر برای اینکه خواب خوب شبانه داشته باشید: یک بررسی جدید نشان می‌دهد که کم‌خوابی ممکن است خطر سرماخوردگی یا سایر عفونت‌های معمول را افزایش دهد.
15 April 2016 ساعت: 18:4
   
خواب خوب نمره‌های دانش‌آموزان را بهبود می‌بخشد
Details
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که با بهبود عادات خواب دانش‌آموزان دبستانی نمره‌های آنان از وضعیت بهتری برخوردار می‌شود.
9 April 2016 ساعت: 18:4
   
نوجوانان خواب‌آلود با احتمال بیشتری در رفتارهای پرخطر درگیر می‌شوند
Details
یک بررسی جدید در آمریکا نشان می‌دهد که نوجوانانی که خسته و خواب‌آلوده هستند، با احتمال بیشتری به رفتارهای پرخطر که ممکن است به آنان آسیب برساند، دست می‌زنند.
9 April 2016 ساعت: 17:4
   
بی‌خوابی شبانه ممکن است باعث افراط در استفاده از فیس‌بوک شود
Details
یک بررسی جدید در دانشگاه کالیفرنیا در ایروین نشان می‌دهد که کمبود خواب شبانه ممکن است باعث افراط در استفاده از فیس‌بوک و سایر شبکه‌های اجتماعی شود
19 February 2016 ساعت: 23:2
صفحه قبل - صفحه بعد