سپید

به گزارش یونایتد‍پرس این مطالعه به بررسی تاثیر میزان استفاده از رسانه‌های اجتماعی بر خواب نپرداخت، بلکه برعکس به بررسی این موضوع پرداخت که افرادی که مقدار کافی نمی‌خوابند، چگونه از رسانه‌های اجتماعی مانند فیس‌بوک استفاده می‌کنند.

نویسندگان این بررسی ۷۶ دانشجوی زن و مرد در سنین متفاوت و رشته‌های متفاوت را برای هفت روز دنبال کردند و تلفن‌ها و کامپیوترهایشان را به حسگرهایی مجهز کردند که چگونگی و زمان استفاده آنان از رسانه‌های اجتماعی را ثبت کند و بعد با افراد شرکت‌کننده مصاحبه کردن تا دریابند آنان چه احساسی دارند.

گلوریا مارک، استاد انفورماتیک در دانشگاه کالیفرنیا در ایروین و سرپرست این پژوهش گفت: «هنگامی شما کمتر می‌خوابید، بیشتر در معرض حواس‌پرتی در طول روز قرار می‌گیرید. اگر حواستان پرت باشد، چه‌کار می‌کنید؟ به سراغ فیس‌بوک می‌روید. جایی که برای شما که خسته هستید، گشتن در آن راحت است و نیاز به تمرکز ندارد.»

مارک افزود: «مطالعات بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهد چگونه استفاده از کامپیوتر بر خواب تاثیر می‌گذارد. ما جهت معکوس را بررسی کردیم: بررسی ما دراین‌باره بود که چگونه مدت خواب بر استفاده از کامپیوتر تاثیر می‌گذارد.»

این بررسی رابطه مستقیمی میان کمبود خواب درازمدت و افت خلق‌وخو و افزایش گشتن در فیس‌بوک پیدا کرد. این بررسی همچنین نشان داد که هر چه افراد کمتر بخوابند، به میزان بیشتری توجهشان از یک صفحه‌نمایش کامپیوتری به صفحه‌نمایش دیگر جابه‌جا می‌شود، به‌عبارت‌دیگر حواس آنان ساده‌تر پرت می‌شود. البته این پژوهشگران فقط یک همراهی میان مقدار خواب و فعالیت‌های آنلاین روزانه یافته‌اند، بدون اینکه رابطه سببی میان این دو را ثابت کرده باشند.