زمان خواب بر وزن و شکل بدن کودکان تاثیر میگذارد
5 November 2015 ساعت: 01:11
5 November 2015 ساعت: 01:11
یک پژوهش جدید نشان میدهد خیلی کم خوابیدن یا بیدار ماندن تا دیر وقت شب ممکن است به سنگینتر شدن وزن و بزرگتر شدن دور کمر- یا افزایش شاخص توده بدنی- کودکان بینجامد.
![](/uploads/posts/2015-11/1446676005_thinkstockphotos-4766308931.jpg)
به گزارش یو اس نیوز بر اساس نتایج این پژوهش شاخص توده بدنی که نسبت وزن به قد را اندازه میگیرد، ممکن است حتی در کودکانی که خواب کامل شبانه دارند، اما زمان شروع خوابشان دیر وقت شب است، افزایش یابد.
دکتر السی تراورس، رئیس بخش عمومی اطفال در ببیمارستان عمومی ماساچوست و همکارانش در این بررسی بیش از 1000 کودک را از شش ماهگی به بعد دنبال کردند. مادران این کودکان تا 7 سالگی آنان هر سال مدت خواب بچههایشان را در یک دوره زمانی معمول 24 ساعته گزارش میکردند و پژوهشگران این کودکان را بر حسب میزان شمار موارد کسری خواب ردهبندی میکردند.
تراورس درباره نتایج این پژوهش گفت: «ما دریافتیم هنگامی که کودکان به طور مزمن دچار کمبود خواب بودند، رابطهای تقریباً با هر پیامدی به چاقی مربوط است، مشاهده میشود. ما در این کودکان شاخص توده بدنی بالاتر را یافتیم که خطر بالاتر چاقی را ایجاد میکند و در کودکان با بالاترین میزانهای چاقی، بیشترین توده چربی وجود داشت.»
بررسیهای پیشین نشان دادهاند که بسیاری از کودکان امروزی نسبت به والدینشان، زمانی که سن مشابه آنان داشتند، کمتر میخوابند و بسیار دیرتر به بستر میروند.
به گفته تراورس، سوختوساز و تعادل ظریف آن ممکن است عاملی در این ارتباط میان میزان خواب و وزن و شکل بدن باشد. او میگوید «برخی بررسیها در کودکان نشان میدهند که کیفیت خواب ارتباط نزدیکی با سوختوساز دارد.» به گفته او مختل شدن «همزمانشدگی دقیق» چرخه خواب و بیداری میتواند در درازمدت به افزایش وزن منتهی شود.
یک عامل احتمالی دیگر هم وجود دارد. تراورس میگوید: «نشان داده شده است که کودکانی که به مقدار توصیه شده نمیخوابند، زمان زیادی را در برابر صفحه تلویزیون میگذرانند و در معرض تبلیغات تلویزیونی درباره غذاهایی با میزان بالای کالری و قند و بدون ارزش تغذیهای قرار میگیرند.
دکتر السی تراورس، رئیس بخش عمومی اطفال در ببیمارستان عمومی ماساچوست و همکارانش در این بررسی بیش از 1000 کودک را از شش ماهگی به بعد دنبال کردند. مادران این کودکان تا 7 سالگی آنان هر سال مدت خواب بچههایشان را در یک دوره زمانی معمول 24 ساعته گزارش میکردند و پژوهشگران این کودکان را بر حسب میزان شمار موارد کسری خواب ردهبندی میکردند.
تراورس درباره نتایج این پژوهش گفت: «ما دریافتیم هنگامی که کودکان به طور مزمن دچار کمبود خواب بودند، رابطهای تقریباً با هر پیامدی به چاقی مربوط است، مشاهده میشود. ما در این کودکان شاخص توده بدنی بالاتر را یافتیم که خطر بالاتر چاقی را ایجاد میکند و در کودکان با بالاترین میزانهای چاقی، بیشترین توده چربی وجود داشت.»
بررسیهای پیشین نشان دادهاند که بسیاری از کودکان امروزی نسبت به والدینشان، زمانی که سن مشابه آنان داشتند، کمتر میخوابند و بسیار دیرتر به بستر میروند.
به گفته تراورس، سوختوساز و تعادل ظریف آن ممکن است عاملی در این ارتباط میان میزان خواب و وزن و شکل بدن باشد. او میگوید «برخی بررسیها در کودکان نشان میدهند که کیفیت خواب ارتباط نزدیکی با سوختوساز دارد.» به گفته او مختل شدن «همزمانشدگی دقیق» چرخه خواب و بیداری میتواند در درازمدت به افزایش وزن منتهی شود.
یک عامل احتمالی دیگر هم وجود دارد. تراورس میگوید: «نشان داده شده است که کودکانی که به مقدار توصیه شده نمیخوابند، زمان زیادی را در برابر صفحه تلویزیون میگذرانند و در معرض تبلیغات تلویزیونی درباره غذاهایی با میزان بالای کالری و قند و بدون ارزش تغذیهای قرار میگیرند.
برچسب ها
دیدگاه کاربران
ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد