سلامت

به گزارش هلث‌دی نیوز این مطالعه شامل 74 کودک بین 7 تا 11 سال در مونترال می‌شد که در برنامه شش‌هفته‌ای مدرسه برای بهبود عادت‌های خواب کودکان شرکت کرده بودند.

افزایش به طور متوسط 18 دقیقه‌ای خواب شبانه منجر به بهبود چشمگیر نمره‌های این دانش‌آموزان به‌ویژه در درس‌های زبان انگلیسی و ریاضیات شد.

نتایج این مطالعه به‌تازگی در ژورنال پزشکی خواب منتشر شده است.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که حتی افزایش کم‌ و فشرده خواب در کودکان می‌تواند به نمره‌های بهتر آنان منجر شود.

پژوهشگران بر این باورند که والدین باید از میزان کافی خواب شبانه کودکان خود اطمینان حاصل کنند و در کنار آن مدارس نیز باید اقداماتی برای گنجاندن برنامه‌های آموزشی خواب در درس‌های بهداشتی کودکان انجام دهند.