سلامت

به گزارش سپیدآنلاین به نقل از مجله اینترنتی نمونه‌ها، برخی غذاها هستند که در دوران شیردهی مضر هستند و نباید آنها را بخورید. آیا عسل هم یکی از آنهاست. عسل جزو غذاهایی محسوب می‌شود که کودکان کمتر از یک سال به آن حساس می‌باشند.

آیا در طول شیردهی می‌توانیم عسل مصرف کنیم
بله ، اگر عسل پاستوریزه باشد، می‌توانید در دوران شیردهی مصرف کنید. بهتر است از مصرف عسل‌های خام خوداری کنید. چون عسل وارد شیر مادر نمی‌شود،

احتیاط‌ها در مورد خوردن عسل در دوران شیردهی
اگر عادت کرده‌اید که هر روز به طور منظم عسل بخورید، چند نکته هست که باید رعایت کنید:
- قبل از خوردن عسل، دست‌های خود را به صورت کامل بشویید تا اگر گرده‌های بوتولیسم در عسل وجود دارند، به بدن شما وارد نشوند. همچنین از تماس عسل با کودک خودداری کنید.
- حتماً به تاریخ تولید تاریخ انقضای عسل خریداری شده دقت کنید.
- عسلی با کیفیت خوب انتخاب کنید که هم خوب فرآوری شده باشد و هم پاستوریزه شده باشد.
- در حد اعتدال مصرف کنید.

مزیت‌های عسل برای مادر شیرده
عسل دارای چندین مزیت برای مادران شیرده می‌باشد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:
- یک شیرین کننده سالم محسوب می‌شود.
- حاوی آهن و مقادیر کمی کلسیم، فولات، ویتامین ث و ب می‌باشد.
- عسل ممکن است به تقویت سیستم ایمنی مادر کمک کند.
- به درمان زخم دیابتی، ودیگر اختلالات معده کمک می‌کند.
- به درمان سرماخوردگی و گلودرد کمک می‌کند.
- از سرطان و بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

چه موقع یک مادر شیرده نباید عسل بخورد؟
اگر به گرده‌ها حساسیت دارید، بهتر است از خوردن عسل خودداری کنید. همچنین از خوردن عسل‌هایی خودداری کنید که از گرده گل‌های سمی تهیه شده‌اند. اگر مبتلا به دیابت و یا قند خون پایین هستید از خوردن عسل خودداری کنید. قبل از افزودن عسل به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.


سوالات شما
آیا می‌توانم در دوران شیردهی عسل و دارچین مصرف کنم؟
در اکثر موارد، نوشیدنی عسل و دارچین برای مادران شیرده بسیار خوب است. اما قبل از افزودن آن به رژیم غذایی خود حتماً با پزشک مشورت کنید.
آیا با فرآوری عسل می‌توان گرده‌ها را از روی آن برداشت؟
فرآوری عسل نمی‌تواند گرده‌های بوتولیسم را از روی آن بردارد، حتی در حین مصرف هم نمی‌توانند تشخیص داده شوند.
آیا در طول شیردهی می‌توانیم عسل مانوکا مصرف کنیم؟
عسل مانوکا از شهد درخت مانوکا در استرالیا و نیوزلند تولید می‌شود. در حین شیردهی می‌توانید مصرف کنید.
آیا چای زنجبیل و عسل برای مادران شیرده خوب است؟
بله این چای برای مادران شیرده مناسب است و حتی می‌تواند سرماخوردگی را بهبود بخشد.