سلامت

به گزارش سپیدآنلاین به نقل از مهر ، کمبود خواب علاوه بر بروز اختلالات خواب، تاثیری مستقیم بر عملکرد تحصیلی آنها نیز دارد.
دکتر کاترین هیل، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ساوتهامپتون انگلستان، در این باره می‌گوید: «نادیده گرفتن نتایج تحقیقات درخصوص اهمیت خواب بر سلامت بدن می‌تواند موجب ایجاد چالشی بسیار جدی در آینده شود.»
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ۳۰ درصد کودکان در دوران کودکی دچار اختلالات خواب هستند. با افزایش استفاده از تلفن‌های هوشمند و تبلت در میان کودکان، تعداد کودکان زیر ۱۴ سال که بدلیل اختلالات خواب در بیمارستان بستری می‌شوند، نسبت به یک دهه گذشته حدود سه برابر افزایش داشته است.
یکی از عوامل تاثیرگذار بر خواب کودک، نور آبی ساطع شده از صفحات نمایش تلفن همراه و تبلت است که میزان ترشح هورمون ملاتونین را کاهش می‌دهد.
هورمون ملاتونین موسوم به هورمون شب، از طریق غده پینه آل مغز به طورطبیعی ترشح شده و به تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن کمک می‌کند.
به گفته محققان، اصلاح الگوی خواب از طریق اقداماتی ساده از جمله ممنوعیت استفاده کوکان از تلفن همراه و تبلت در رختخواب امکانپذیر است.
بروز مشکلات روانی از جمله اضطراب و افسردگی، ضعیف شدن بدن و ابتلا به ویروس‌های مختلف، چاقی و ناتوانی در کنترل احساسات از جمله جدی‌ترین مشکلات مرتبط با کمبود خواب در کودکان تلقی می‌شود.