سلامت

به گزارش سپید، رضا زندی گفت: «با چند راهکار ساده می‌توان از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری کرد که از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری و توقف این بیماری می‌توان به تغذیه مناسب، استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D، ورزش، پیاده روی تند و آهسته، استفاده از مکمل‌های ویتامین D و کلسیم اشاره کرد.»

رییس بیمارستان طالقانی پوکی استخوان را عارضه‌ای برشمرد که استخوان‌ها اصطلاحاً متخلخل می‌شوند و گفت: «ساختار میکروسکوپی استخوان‌ها به صورت لانه زنبوری است اما در فردی که دچار استئوپورز یا پوکی استخوان شده این منافذ بسیار بزرگ‌تر از استخوان سالم است. در این حالت استخوان‌ها به تدریج جرم و چگالی خود را از دست داده و بسیار حساس و شکننده می‌شوند.»

وی افزود: «با توجه به اینکه پوکی استخوان هیچ علامت اولیه‌ای ندارد و زمانی تشخیص داده می‌شود که یکی از استخوان‌ها (معمولا استخوان لگن یا مچ) دچار شکستگی شوند، از آن به عنوان بیماری خاموش نام برده می‌شود، استخوان یک بافت زنده است که تا پایان عمر در حال گردش در چرخه برداشت و ساخت بافت است. وقتی این چرخه بیشتر به نفع برداشت بافتی باشد، منجر به بروز پوکی استخوان می‌شود.»

زندی با اشاره به وجود دو نوع سلول به نام‌های خورنده و سازنده استخوان گفت: «وقتی سلول‌های خورنده استخوان فعال باشند، به اصطلاح شاهد بروز پوکی استخوان هستیم، با استفاده از سنجش تراکم استخوان می‌توان سفتی و سختی و درجه محکم بودن استخوان‌های بدن را تعیین کرد، ژنتیک و میزان فعالیت بدنی مهم‌ترین عامل تعیین تراکم استخوان است و بعد از این دو عامل میزان مصرف کلسیم و ویتامین دی در متراکم کردن استخوان‌ها موثر است.»

رییس بیمارستان طالقانی گفت: «افرادی که در سنین کودکی ورزش را شروع کرده و منظم و مداوم ادامه می‌دهند و به میزان کافی لبنیات کم چرب مصرف می‌کنند، در جوانی دارای استخوان‌های متراکم‌تری هستند و سیر پوکی استخوان در آن‌ها کندتر خواهد بود، درمان پوکی استخوان زمانی انجام می‌شود که آزمایش سنجش تراکم استخوان تایید کننده ابتلای فرد به پوکی استخوان باشد، مچ دست و هیپ و لگن جزو نواحی از بدن است که بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند و هیپ و لگن به علت وجود استخوان کنسلوس پرعارضه‌ترین اندام در ابتلا به  پوکی استخوان هستند.»

به گزارش ایرنا، وی در پایان اضافه کرد: «استخوان اسفنجی یا استخوان کنسلوس یکی از دو نوع بافت استخوانی است که استخوان‌های بدن را می‌سازد، عوامل مختلفی در پیشرفت پوکی استخوان موثر هستند، مصرف استخوان ساز نیز در پیشگیری نقش بسزایی دارد ولی تاثیر آن در درمان هنوز ثابت نشده است، استفاده طولانی مدت از داروهای مکمل و استخوان ساز نیز حتما باید زیر نظر پزشک متخصص باشد زیرا استفاده از آن‌ها در طولانی مدت باعث از بین رفتن استخوان‌ها می‌شود.»