سلامت

به گزارش سپیدآنلاین به نقل از ایسنا، مسعود شیروانی در حاشیه نخستین کنگره ستون فقرات کیش گفت: «از آنجایی که ستون فقرات یک بافت متحرک است که در جهات مختلف حرکت دارد، علل مختلفی در آسیب به این بخش مطرح است، اما عضلات ستون فقرات می‌توانند نقش بسیار موثری در کاهش آسیب به این بخش داشته باشند؛ لذا داشتن عضلات مناسب می‌تواند از وارد شدن مشکلات به این عضو پیشگیری کند.»
شیروانی افزود: «ورزش سبک و مداوم یکی از عمده مواردی است که می‌تواند به تقویت عضلات کمر بیانجامد و آسیب‌های این بخش را کاهش دهد؛ ضمن اینکه رعایت اصول استاندارد در نوع نشستن و برخواستن نیز در پیشگیری از دردهای کمر بسیار مهم است.»