تاثیر میزان استرس بر احساس شادی و بهزیستی زنان
11 November 2015 ساعت: 18:11
11 November 2015 ساعت: 18:11
یک بررسی بوسیله شرکت تکنولوژی‌های مصرفی فرانسوی، ویتگینز، بر روی ۳۴۰۰ زن شاغل ساکن آمریکا، فرانسه و آلمان درباره استرس، کار و بهزیستی‌شان نشان داد که فعالیت جسمی بیشترین شیوه مورداستفاده این زنان برای تخفیف استرس است، گرچه آنان با توجه برنامه کاری فشرده‌شان زمان کمی برای ورزش در اختیار دارند.
نمایندگان این شرکت گزارش می‌کنند که یک بررسی پیشین نشان داده بود که زنان به‌طور عمده‌ای بیشتر از مردان دارای استرس شغلی هستند و همچنین رضایت کمتری از زندگی دارند.
پاسخ‌دهندگان در این آخرین بررسی که میانگین سنشان ۳۰ ساله بود، از محصولات و اپلیکیشن‌های ویتگینز استفاده می‌کردند و داده‌ها به‌وسیله پرسشنامه و ردیاب‌های فعالیت مشتریان این شرکت گردآوری شده بودند.
در این نظرخواهی، ۷۹ درصد از پاسخ‌دهندگان میزان‌های عمده‌ای از استرس را گزارش کردند، ۹ درصد احساس استرس بسیار شدید می‌کردند و ۵۴ درصد به علت فرسودگی ناشی از کار از پای درآمده بودند. فقط ۱۲ درصد این زنان گفتند که استرسی کمی دارند یا اصلاً استرس ندارند.
بار کاری علت شماره یک استرس در میان این زنان بود و ۶۵ درصد از شرکت‌کنندگان آن را ذکر کرده بودند، در رده دوم فشارها در محیط کار – در ۶۲ درصد افراد- قرار داشت و ۳۴ درصد زنان تلاش برای برقراری تعادل میان کار و زندگی را به‌عنوان منبع استرسشان ذکر کرده بودند.
سی‌وچهار درصد این زنان گفتند که پول ریشه استرسشان است و در رده‌های بعدی مشکلات در رابطه‌ها در ۲۹ درصد، مشکلات بهداشتی در ۲۶ درصد موارد و کودکان در ۱۵ درصد قرار می‌گرفتند.
تحریک‌پذیری شایع‌ترین علامت استرس در این زنان بود و ۶۷ درصد شرکت‌کنندگان آن را ذکر کرده بودند و در رده بعدی خستگی با ۶۶ درصد قرار داشت و علائم جسمی مانند سردرد در ۵۴ درصد موارد گزارش شده بود.
۴۵ درصد از زنان ناتوانی در تمرکز را به‌عنوان نتیجه استرس گزارش کردند، ۴۰ درصد گفتند که استرسشان باعث فاصله انداختن میان آن‌ها و دوستان نزدیک و خانواده‌شان شده بود، ۳۵ درصد گفتند که استرس باعث افسردگی‌شان شده بود و ۳۲ درصد از دست دادن علاقه به کار را پیامد استرسشان ذکر کرده بودند.
پژوهشگران ویتگینز همچنین رابطه میان شادمانی و استرس را اندازه گرفتند و دریافتند که استرس تاثیری قطعی بر حس شادمانی و بهزیستی این زنان می‌گذارد.
بالاخره اینکه ورزش برای کاهش استرس در صدر گزینه‌های این زنان شاغل قرار داشت، به‌طوری‌که ۶۹ درصد افراد این نمونه آن را انتخاب کرده بودند و به دنبال آن گرفتن مرخصی از کار در ۴۱ درصد، خوردن غذا در ۳۸ درصد و گذراندن زمان با دوستان در ۳۵ درصد موارد به‌عنوان شیوه تخفیف استرس بیان شده بود.
پاسخ‌دهندگان در این آخرین بررسی که میانگین سنشان ۳۰ ساله بود، از محصولات و اپلیکیشن‌های ویتگینز استفاده می‌کردند و داده‌ها به‌وسیله پرسشنامه و ردیاب‌های فعالیت مشتریان این شرکت گردآوری شده بودند.
در این نظرخواهی، ۷۹ درصد از پاسخ‌دهندگان میزان‌های عمده‌ای از استرس را گزارش کردند، ۹ درصد احساس استرس بسیار شدید می‌کردند و ۵۴ درصد به علت فرسودگی ناشی از کار از پای درآمده بودند. فقط ۱۲ درصد این زنان گفتند که استرسی کمی دارند یا اصلاً استرس ندارند.
بار کاری علت شماره یک استرس در میان این زنان بود و ۶۵ درصد از شرکت‌کنندگان آن را ذکر کرده بودند، در رده دوم فشارها در محیط کار – در ۶۲ درصد افراد- قرار داشت و ۳۴ درصد زنان تلاش برای برقراری تعادل میان کار و زندگی را به‌عنوان منبع استرسشان ذکر کرده بودند.
سی‌وچهار درصد این زنان گفتند که پول ریشه استرسشان است و در رده‌های بعدی مشکلات در رابطه‌ها در ۲۹ درصد، مشکلات بهداشتی در ۲۶ درصد موارد و کودکان در ۱۵ درصد قرار می‌گرفتند.
تحریک‌پذیری شایع‌ترین علامت استرس در این زنان بود و ۶۷ درصد شرکت‌کنندگان آن را ذکر کرده بودند و در رده بعدی خستگی با ۶۶ درصد قرار داشت و علائم جسمی مانند سردرد در ۵۴ درصد موارد گزارش شده بود.
۴۵ درصد از زنان ناتوانی در تمرکز را به‌عنوان نتیجه استرس گزارش کردند، ۴۰ درصد گفتند که استرسشان باعث فاصله انداختن میان آن‌ها و دوستان نزدیک و خانواده‌شان شده بود، ۳۵ درصد گفتند که استرس باعث افسردگی‌شان شده بود و ۳۲ درصد از دست دادن علاقه به کار را پیامد استرسشان ذکر کرده بودند.
پژوهشگران ویتگینز همچنین رابطه میان شادمانی و استرس را اندازه گرفتند و دریافتند که استرس تاثیری قطعی بر حس شادمانی و بهزیستی این زنان می‌گذارد.
بالاخره اینکه ورزش برای کاهش استرس در صدر گزینه‌های این زنان شاغل قرار داشت، به‌طوری‌که ۶۹ درصد افراد این نمونه آن را انتخاب کرده بودند و به دنبال آن گرفتن مرخصی از کار در ۴۱ درصد، خوردن غذا در ۳۸ درصد و گذراندن زمان با دوستان در ۳۵ درصد موارد به‌عنوان شیوه تخفیف استرس بیان شده بود.
دیدگاه کاربران
ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد