ترجمه: محمدمهدی فخاری
پوست سالم همیشه با تبلیغات پر زرق و برق همراه نیست. این روزها شبکه‌های اجتماعی و فروشگاه‌ها پر از محصولاتی هستند که وعده پوستی بی‌عیب و نقص می‌دهند و بسیاری از آن‌ها مستقیماً نوجوانان را هدف قرار داده‌اند. اگرچه بعضی از این محصولات بی‌خطر هستند، اما برخی ممکن است پوست را تحریک کنند یا هزینه زیادی به‌همراه داشته باشند. از نظر پزشکی، اغلب نوجوانان نیازی به محصولات پوستی خاص یا گران‌قیمت ندارند. اما در بعضی موارد، استفاده از این محصولات ممکن است مفید یا حتی ضروری باشد. بیایید این شرایط را بررسی کنیم.
چه زمانی محصولات تخصصی پوست می‌توانند برای نوجوانان مفید باشند؟
خرید محصولات تخصصی پوست برای نوجوانان تنها زمانی منطقی است که توسط پزشک توصیه شود. در مواردی که نوجوان با مشکلات پوستی خاصی مانند اگزما یا پسوریازیس مواجه است، استفاده از محصولات مناسب می‌تواند به بهبود شرایط او کمک کند. به‌عنوان مثال، در درمان اگزما معمولاً پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های بدون عطر پیشنهاد می‌شوند. بهتر است با پزشک مشورت کنید تا بهترین برندها و نحوه استفاده صحیح از آن‌ها را آموزش ببینید.
در شرایطی که پوست خشک یا حساس است نیز انتخاب محصولات مناسب ضروری است. در این موارد:
* از پاک‌کننده‌های ملایم و بدون عطر استفاده کنید (ترجیحاً محصولاتی که برای افراد مبتلا به اگزما طراحی شده‌اند).
* مرطوب‌کننده‌های بدون عطر و غیرتحریک‌کننده را انتخاب کنید. کرم‌ها و پمادها به‌دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی بیشتر، بهتر از لوسیون‌ها عمل می‌کنند.
* اگر محصولی که استفاده می‌کنید تاثیر مثبتی نداشت یا اگر در انتخاب دچار تردید هستید، حتماً با پزشک مشورت کنید. راهنمایی تخصصی می‌تواند از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کند.
محصولات پوستی برای آکنه چه زمانی مفیدند؟
دوران نوجوانی برای بسیاری از افراد با آکنه همراه است. اگرچه بیشتر نوجوانان مشکلی با جوش‌ها ندارند، اما برخی ممکن است از شدت آکنه رنج ببرند یا جوش‌های زیادی داشته باشند. در این صورت، استفاده از محصولات آکنه‌ای موجود در داروخانه می‌تواند مفید باشد.
انتخاب پاک‌کننده مناسب: برای پوست‌های مستعد آکنه، پاک‌کننده‌های ملایم بهتر از انواع حاوی الکل هستند. همچنین، پاک‌کننده‌هایی که برای پوست خشک یا اگزما طراحی شده‌اند، می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند.
درمان‌های بدون نسخه آکنه: محصولات درمانی برای آکنه که در داروخانه‌ها موجود هستند، معمولاً حاوی مواد موثری مانند بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، آزلائیک اسید، آلفاهیدروکسی اسید هستند. همچنین، آداپالین برای درمان جوش‌های سرسخت مفید است. استفاده از مواد قابض یا لایه‌بردارهایی که می‌توانند باعث تحریک پوست شوند، مناسب نیست.
مشاوره با پزشک: قبل از شروع درمان، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین گزینه‌ها را برای پوست نوجوان تجویز کند. اگر محصولات بدون نسخه نتیجه‌بخش نبودند، پزشک ممکن است درمان‌های قوی‌تر و تجویزی را پیشنهاد دهد.
اگر نوجوان شما آکنه ندارد یا جوش‌های کمی دارد، احتمالاً فقط شست‌وشوی معمولی با آب و صابون و استفاده از مرطوب‌کننده‌های ساده برای زمان‌هایی که پوستش خشک می‌شود، کافی خواهد بود.
چگونه با نوجوانان درباره محصولات پوستی و تصویر ذهنی از خود صحبت کنیم؟
اگر فرزند شما پوست سالم و نرمالی دارد، اما همچنان به‌دنبال خرید محصولات پوستی تخصصی است، مهم است که دلیل این تمایل را از او جویا شوید. تلاش کنید تا ادعاهای مبالغه‌آمیز تبلیغاتی، مانند ادعای پیشگیری از مشکلات پوستی که اصلاً وجود ندارد را از بین ببرید. به او اطلاع دهید که اگر مشکلی پیش آمد، با مشورت پزشک می‌توانید بهترین محصولات را پیدا کرده و خریداری کنید.
این می‌تواند فرصتی عالی برای گفت‌وگو درباره تصویر ذهنی از خود و چگونگی تاثیرگذاری عوامل بیرونی بر آن باشد. این مکالمه مهم به‌ویژه در دنیای امروز که نوجوانان در معرض تبلیغات و فشارهای رسانه‌های اجتماعی هستند، حیاتی است. به فرزندتان کمک کنید تا نقاط قوت و زیبایی‌های خود را ببیند و تنها دنبال ویژگی‌هایی نباشد که در اینستاگرام یا دیگر پلتفرم‌ها تبلیغ می‌شوند. این بخشی از نقش والدین است که به نوجوانان کمک کنند تا تصویری سالم از خود بسازند.
مراقبت‌های پیشگیرانه از پوست برای نوجوانان
مراقبت از پوست تنها به استفاده از محصولات تخصصی محدود نمی‌شود؛ بلکه پیشگیری از مشکلات پوستی اهمیت زیادی دارد. در اینجا چند نکته برای مراقبت پیشگیرانه از پوست نوجوانان آورده شده است:
1. استفاده از ضدآفتاب: یکی از مهم‌ترین مراحل در مراقبت از پوست، محافظت در برابر اشعه‌های فرابنفش (UV) خورشید است. استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب برای پوست می‌تواند از آسیب‌های ناشی از تابش خورشید، از جمله آفتاب‌سوختگی و پیری زودرس پوست جلوگیری کند.
2. شست‌وشوی منظم پوست: شست‌وشوی منظم پوست به حفظ سلامت آن کمک می‌کند. استفاده از شوینده‌های مناسب و ملایم برای نوع پوست از تحریک و خشکی پوست جلوگیری می‌کند. نوجوانان باید از استفاده بیش از حد از شوینده‌ها که می‌تواند لایه محافظ پوست را از بین ببرد، پرهیز کنند.
3. رژیم غذایی سالم: تغذیه مناسب تاثیر مستقیمی بر سلامت پوست دارد. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و آب کافی به حفظ طراوت و جوانی پوست کمک می‌کند.
4. نوشیدن آب به اندازه کافی: آب‌رسانی به پوست از درون بسیار مهم است. نوجوانان باید به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه کنند تا پوستشان خشک نشود و رطوبت طبیعی خود را حفظ کند.
5. اجتناب از لمس زیاد صورت: لمس مکرر صورت، به‌ویژه با دست‌های آلوده، می‌تواند باعث انتقال باکتری‌ها و آلودگی‌ها به پوست و ایجاد جوش و آکنه شود.
6. پرهیز از استرس: استرس و اضطراب می‌توانند باعث بروز مشکلات پوستی مانند جوش‌ها و التهاب‌ها شوند. کمک به نوجوانان در مدیریت استرس و ایجاد یک برنامه منظم برای استراحت و خواب مناسب می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت پوست آن‌ها داشته باشد.
این مراقبت‌های پیشگیرانه به نوجوانان کمک می‌کند تا پوست سالم و درخشان خود را حفظ کنند و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری نمایند، بدون اینکه نیازی به استفاده از محصولات گران‌قیمت یا تخصصی داشته باشند.
منبع: health.harvard.edu/ مارس 2024