ما دائما در حال کسب اطلاعات بیشتری در مورد درمانهای مکمل و جایگزین هستیم، اما هنوز مجهولات زیادی هم در این موارد وجود دارد. استفاده کنندگان گاهی درمان مکمل یا جایگزین را «طبیعی»، «همهجانبه - فراگیر»، «درمان خانگی» یا «طب شرقی» مینامند.
طب ذهن- بدن (Mind-Body Medicines)
طرفداران این روش معتقدند اندیشه ذهن بر بدنتان اثر میگذارد. از این جمله درمانها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
مراقبه (Meditation): تنفس متمرکز، تکرار واژه یا شاید رهایی از ذهن.
بازخورد زیستی (بیولوژیک): با استفاده از دستگاههای ساده، بیمار میآموزد چگونه بر بخشهایی از بدن، اثر بگذارد (مانند تپش قلب) که دیگران از انجام آن عاجزند.
هیپنوتیزم: یک حالت آرام و توجه متمرکز که طی آن بیمار بر احساس، فکر یا پیشنهادی برای درمان تمرکز میکند.
یوگا: مجموعهای از کششها و حالتهای مختلف بدن، با تمرکز و توجه خاص به تنفس.
تخیل: تصور تصاویر، عکسها یا تجربیات تا به بدن در ترمیم کمک کند.
بهرهگیری از خلاقیت: حین کار هنری، موسیقی یا فعالیت بدنی.
روشهای مبتنی بر زیستشناسی
این نوع درمان مکمل یا جایگزین از منابع موجود در طبیعت استفاده میکند و شامل مکملهای رژیمی و محصولات گیاهی است. از جمله:
- ویتامینها
- گیاهان معطر
- خوراکیها
- رژیمهای خاص
نکتهای درباره تغذیه: بسیار پیش میآید که افراد مبتلا به سرطان در مورد خورد و خوراک خود در طول درمان دچار سردرگمی شوند، اما باید خاطر نشان کرد که هنوز وجود برنامه غذایی یا تکغذایی خاصی برای مهار سرطان اثبات نشده است. خیلی از «تکغذا»ها نهتنها کمکی نمیکنند، بلکه ممکن است آسیب هم برسانند. به خاطر نیازهای تغذیهای احتمالی خود بهتر است با پزشکی که در حال درمان شماست، دراینباره مشورت کنید.
اعمال تمرینهای بدنی
این روشها مبتنی بر کار روی یکی یا بیشتر از اعضای بدن هستند. چند مثال:
پیام: دستکاری عضلات با دست یا ابزار دیگر
درمان کایروپراتیک: نوعی دستکاری استخوانبندی و مفاصل (ماساژ و جااندازی مفاصل و استخوانها)
بازتاب/ واکنششناسی: استفاده از فشار بر نقاطی در دستها و پاها برای تاثیر بر بخشهای دیگر بدن.
انرژیدرمانی
انرژیدرمانی بر این باور استوار است که «بدن حوزههای انرژی دارد که میتوان از آنها برای التیام و بهبودی استفاده کرد.» کارشناسان انرژیدرمانی از فشار یا حرکت دادن بدن یا گذاشتن دست خود داخل یا بر این ناحیهها استفاده میکنند. انرژیدرمانی از راههای مختلفی امکانپذیر است، از جمله:
تای چی (Thai Chi): حرکات آرام و ملایمی را برای تمرکز روی تنفس و تمرکز حواس به کار میگیرد.
ریکی (Reiki): متعادل کردن انرژی از فاصله دور یا قرار گرفتن دست در نزدیکی یا دست گذاشتن بر اندام بیمار.
لمسدرمانی: حرکت دستها بر حوزههای انرژی بدن.
منبع: NCII