اگر دونده هستید و هنگامی که وزنتان را در حال خم کردن زانو روی یک پایتان میاندازید، مثلا هنگام پیاده شدن از ماشین، در مبهمی در زانویتان احساس میکنید، ممکن است دچار سندروم درد کشککی – رانی یا نشانگان زانوی دوندگان باشید.
توصیف ساده این نشانگان این است که کلاهک زانو (کشکک زانو) در به راحتی نمیتواند در مسیرش – در شیاری به نام تروکلئا بر روی استخوان ران بالا و پایین رود.
هر کسی ممکن است به سندروم کشککی – رانی مبتلا شود، اما به دلایلی این عارضه در زنان شایعتر است- به خصوص در زنان میانسالی که برای سالهای بسیار دویدهاند. به گفته پژوهشگران مشکل این است که بسیاری از زنان «بالغ» دچار مشکلات همراستایی در زانوهایشان هستند. پژوهشگران در مقایسه دوندگان زن جوانتر و دوندگان زن مسنتر متوجه شدند این در یک خط نبودن استخوانها در زنان مسنتر شایع تر است.برخی از زانوها به سمت بیرون یا درون قوس دارند یا چرخیدهاند. هنگامی که همراستایی استخوانها در محل مفصل زانو وجود نداشته باشد، کلاهک زانو یا کشکک نمیتواند به راحتی مسیر عمودیش به بالا و پایین را در هنگام خم شدن و باز شدن مفصل زانو طی کند. فیزیوتراپیستها برای درمان این عارضه تقویت عضلات چهار سر جلوی ران و کشش دادن به نوار ایلیوتیبیال، تاندون بلندی از بافت همبند که از زانو تا لگن کشیده شده است، را توصیه میکنند. لازم نیست فرد دویدن را متوقف کند، اما باید دویدن را به سه روز در هفته کاهش دهد.