اندکی آمادگی به شما کمک میکند تا هنگام سفر با هواپیما سالم و ایمن بمانید. همه داروهای لازم را در یک کیفدستی قرار دهید. با دکترتان درباره اینکه آیا باید رژیم داروییتان را در هنگام سفر تغییر دهید یا نه، مشورت کنید. مقداری داروی اضافی با خود بردارید تا اگر سفرتان بیشازحد پیشبینیشده طول کشید، کمبود دارو نداشته باشید. اگر بیماری مزمنی مانند دیابت یا صرع دارید، کارت هویتی که نشاندهنده بیماریتان باشد، به همراه اطلاعات تماس با دکترتان و فهرست داروهایتان را همراه داشته باشید.
در طول سفر از نوشیدنیهای غیرالکلی و بدون کافئین بنوشید تا آب بدنتان حفظ شود. اگر معمولا در سفر هوایی دچار گوشدرد میشوید، پیش از پرواز داروی ضداحتقان بخورید یا آدامس بجوید.
بهطور مکرر عضلات ساق پایتان را تحت کشش قرار دهید و هنگامیکه ممکن است و خطری وجود ندارد، درون هواپیما قدم بزنید.
اگر باردار هستید و میخواهید با هواپیما سفر کنید به این توصیهها توجه داشته باشید:
سعی کنید یک صندلی کنار راهرو رزرو کنید تا بتوانید بلند شوید و پاهایتان را در جریان سفر طولانی بکشید.
همیشه در حین پرواز کمربند ایمنیتان را ببندید، بهطوریکه کمربند زیر شکمتان باشد.
از دکترتان در مورد داروهای ضدتهوعی که میتوانید در صورت احساس تهوع در حین سفر مصرف کنید، بپرسید.