سپید: بر اساس پژوهشی تازه، اجرای یک رژیم ورزشی متوسط یا شدید میتواند احتمال بقای سرطان پروستات را در مردان افزایش دهد. در این مطالعه که جامعه آمریکایی سرطان انجام داده، بیش از ۱۰۰۰۰ مرد ۵۰ تا ۹۳ ساله شرکت کردند که بین سالهای ۱۹۹۲ تا ۲۰۱۱، مبتلا به موضعی تشخیص داده شدند؛ یعنی بیماری از غده فراتر نرفته است.
این مردان میزان فعالیت جسمانی خود را پیش و پس از تشخیص بیماری به محققان گزارش کردند.
کسانی که قبل از تشخیص ورزش بیشتری انجام میدادند، ۳۰ درصد کمتر نسبت به آنهایی که حداقل ورزش را انجام میدادند، دچار مرگ ناشی از سرطان پروستات شدند.
بر اساس این مطالعه، به نظر میرسد ورزش بیشتر حتی یک مزیت بزرگتر نیز دارد: مردانی که به میزان بیشتری پس از تشخیص ورزش کردند، ۳۴ درصد کمتر از افرادی که کمترین ورزش را انجام دادند، به خاطر سرطان پروستات فوت کردند.
این نتایج از شواهدی پشتیبانی میکند که توصیه کرده بازماندگان سرطان پروستات، باید به دستورالعملهای فعالیت جسمانی پایبند باشند و پزشکان نیز بایستی در نظر داشته باشند تا یک سبک زندگی فعال از نظر جسمانی را برای بیماران سرطان پروستات خود ترویج کنند.
همچنین پژوهشگران تاثیرات پیادهروی به عنوان تنها نوع ورزش بررسی کردند. آنان دریافتند که پیادهروی به مدت چهار تا شش ساعت در هفته پیش از تشخیص با یکسوم کاهش احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات مرتبط بود. زمان بسیار تعیینکننده است؛ زیرا پیادهروی پس از تشخیص با کاهش خطر مرگومیر چشمگیری ارتباط نداشت.
جامعه آمریکایی سرطان به بزرگسالان توصیه کردند که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش ملایم یا ۷۵ دقیقه فعالیت فیزیکی شدید در هفته انجام دهند و نتایج نشان داد که پیروی از این دستورالعملها به احتمال زیاد به پیشآگهی بهتر میانجامد.
فعالیت جسمانی به تمام جنبههای سلامت کمک میکند. این بررسی یک سبک زندگی سالم شامل ورزش را تقویت میکند که یکی از معدود مواردی است که بیمار میتواند درباره نتیجه بعد از سرطان کنترل کند.
مطالعات متعدد نشان دادند که در سایر سرطانها مانند سرطان پستان، روده بزرگ و ریه نیز این پیشرفتها دیده میشوند. ورزش منظم سلامت قلبی عروقی، کیفیت زندگی و احتمالا توانایی برای مبارزه با سرطان را در بیمار بهبود میبخشد.