نوار چسب کاغذی از تاول زدن پای دوندگان جلوگیری می‌کنند
به نوشته هلث‌دی به گفته دکتر گرانت لیپمان، همین روش ارزان و خیلی ساده می‌تواند از بروز تاول جلوگیری کند. این نوار چسب‌ها به راحتی در دسترس هستند و هر بسته از آنها که تا سال‌ها استفاده می‌شود، قیمتی بسیار کم دارد.
لیپمان که استادیار دانشگاه استنفورد در کالیفرنیا است، گفت: "این نوار چسب‌ها ارزان‌قیمت همچنان که از بروز تاول پیشگیری می‌کند، در صورت وجود تاول نیز به علت چسبندگی کم باعث نمی‌شوند تا تاول پاره شود. افراد زیادی ۳۰ تا ۴۰ سال بر روی پیشگیری از تاول زدن تحقیق کردند و هیچ‌کدام روشی به این سادگی و کارایی را نیافته بودند."
او و همکارانش از ۱۲۸ دونده دوی فوق ماراتون که باید مسیری ۲۵۰ کیلومتری را در هفت روز طی کنند، استفاده کرده و روی مناطقی از پای آنها که مستعد تاول زدن بودند، نوار چسب کاغذی گذاشتند. اگر که این دوندگان سابقه‌ی تاول زدن نداشتند، نوارچسب را روی نواحی تصادفی از پایشان قرار دادند. نوار چسب‌ها را به صورت یک لایه صاف قبل از مسابقه و در مراحل بعدی آن به کار بردند.
بر اساس این پژوهش که نتایج آن در Clinical Journal of Sport Medicine منتشر شد، در میان ۹۸ نفر از دوندگان، در جایی که نوار چسب قرار گرفته بود هیچ تاولی مشاهده نشد؛ در حالی که پاهای ۸۱ نفر از آنان در نقاطی که نوار چسب زده نشده بود، تاول زدند.
