رژیم DASH برای ششمین بار متوالی بهترین رژیم غذایی سال شد
به گزارش مدسکیپ امسال این شرکت 38 برنامه رژیم غذایی - یعنی سه تا بیشتر نسبت به سال 2015- را بر اساس بازبینی‌های هیئتی از کارشناسان رده‌بندی کردند.
دو مورد از رژیم‌های غذایی جدیدی که امسال اضافه شدند، در رده‌های بالا قرار گرفتند: یکی رژیم غذایی MIND که بر تقویت سلامت مغز متمرکز است، و رژیم غذایی باروری (Fertility) که به هدف کمک به زنان به باردار شدن سریع‌تر تدوین شده است، اما معلوم شده است که برای دیگران نیز سودمند است.
رده‌بندی امسال همچنین شامل یک رده جدید می‌شود، «بهترین رژیم غذایی برای کاهش سریع وزن». آنجلا هاپت، ویراستار ارشد سلامت در «اخبار آمریکا» در این باره گفت: «ما قبول داریم افرادی که رژیم می‌گیرند ممکن است اهداف کوتاه مدت کاهش وزن داشته باشند و بنابراین نیاز به گزینه‌هایی به رسیدن به این اهداف به شیوه‌ای سالم دارند.»
DASH (رویکردهای غذایی برای توفف پرفشاری خون) بوسیله انستیتوی ملی قلب، ریه و خون تدوین شد تا به افرادی که فشار خون بالا دارد، کمک کند. این طرح غذایی بر خوردن مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات کامل و کاستن از مصرف نمک متکی است. رژیم غذایی DASH به جز اینکه به عنوان بهترین رژیم غذایی در کل انتخاب شد، همچنین در رده «بهترین رژیم غذایی برای خوردن سالم» انتخاب شد.
