سپید

به گزارش سپیدآنلاین به نقل از نی نی بان، وقتی برای بچه دار شدن برنامه ریزی و تلاش می‌کنید، تندرستی پدر و مادر اهمیت زیادی دارد. پدران آینده با حفظ تندرستی‌شان می‌توانند احتمال تولد نوزاد سالم را افزایش دهند.
متخصصان انجمن بارداری آمریکا به پدران آینده توصیه می‌کنند با مطالعه و اجرای توصیه‌های زیر احتمال تولد نوزاد سالم را افزایش دهند:
- انجام دادن آزمایش‌های دوره‌ای با هدف حفظ تندرستی
- مصرف دارو با مشورت پزشک با هدف حفظ قدرت باروری و سلامت اسپرم‌ها
- پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ای و ماده معدنی روی
- توقف دود کردن سیگار و مواد مخدر و نوشیدن الکل
- پرهیز از غوطه ور شدن در آب گرم، حمام کردن طولانی با آب گرم، پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ
- پرهیز از دوچرخه سواری کردن