خاطرات مثبت به درمان مشکلات روانی کمک می‌کند
11 اردیبهشت 1395 ساعت: 00:2
11 اردیبهشت 1395 ساعت: 00:2
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که داشتن خاطرات و تصاویر مثبت می‌تواند احساسات مثبت را در ذهن افراد بیدار کند و در درمان افراد مبتلابه اضطراب یا افسردگی موثر باشد.
به نوشته اکونومیک تایمز گروهی از محققان دانشگاه لیورپول با استفاده از روشی به نام «روش کنار آمدن عاطفی از طریق ذهن گشوده» (BAMC) با اجتماع، یک روش بالینی که به‌تازگی ایجادشده و با بهره‌گیری از تصویرپردازی ذهنی خاطرات مثبت، تاثیر مثبتی بر احساسات فرد می‌گذارد، به بررسی واکنش‌های افراد پرداختند.
مولف اصلی این تحقیق، پیتر تیلور از دانشگاه لیورپول گفت: «یافته‌ها حاکی از آن است که BAMC می‌تواند روشی موثر و عملی برای بهتر شدن خلق‌وخوی افرادی باشد که با مشکلات روانی همچون اضطراب یا افسردگی روبرو هستند.»
این یافته‌ها حاکی از آن هستند که 123 شرکت‌کننده‌ای که به شکل آنلاین در بخشی از این تحقیق حضور داشتند، با استفاده از این روش احساس احترام اجتماعی، آرامش و احساس مثبت بیشتری را تجربه کردند و احساسات منفی کمتری داشتند.
از مشارکت‌کنندگان در این تحقیق خواسته‌شده بود درباره معنای خاطرات، کیفیت احساسات مثبتی که تجربه کرده‌اند و احساست مثبتی که پیش‌ازاین در ذهن دیگران ایجاد کرده بودند، و معنای آن بر خود را بررسی کنند. شرکت‌کنندگان شاخص‌های تاثیرات مثبت و منفی احترام- لذت اجتماعی را پیش و پس‌ازاین روش بیان کردند.
این یافته‌ها که از تاثیرات اجتماعی این روش حمایت می‌کند در ژورنال «Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice » منتشرشده است.
مولف اصلی این تحقیق، پیتر تیلور از دانشگاه لیورپول گفت: «یافته‌ها حاکی از آن است که BAMC می‌تواند روشی موثر و عملی برای بهتر شدن خلق‌وخوی افرادی باشد که با مشکلات روانی همچون اضطراب یا افسردگی روبرو هستند.»
این یافته‌ها حاکی از آن هستند که 123 شرکت‌کننده‌ای که به شکل آنلاین در بخشی از این تحقیق حضور داشتند، با استفاده از این روش احساس احترام اجتماعی، آرامش و احساس مثبت بیشتری را تجربه کردند و احساسات منفی کمتری داشتند.
از مشارکت‌کنندگان در این تحقیق خواسته‌شده بود درباره معنای خاطرات، کیفیت احساسات مثبتی که تجربه کرده‌اند و احساست مثبتی که پیش‌ازاین در ذهن دیگران ایجاد کرده بودند، و معنای آن بر خود را بررسی کنند. شرکت‌کنندگان شاخص‌های تاثیرات مثبت و منفی احترام- لذت اجتماعی را پیش و پس‌ازاین روش بیان کردند.
این یافته‌ها که از تاثیرات اجتماعی این روش حمایت می‌کند در ژورنال «Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice » منتشرشده است.
برچسب ها
دیدگاه کاربران
ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد