بذرکتان، سودمند برای سلامت زنان
1 آبان 1397 ساعت: 22:8
1 آبان 1397 ساعت: 22:8
مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفـت: بذر کتان، بهترین ماده غذایی مفید برای سلامت زنان است.
به گزارش سپیدآنلاین به نقل از وبدا «شهلا جودت» افزود: بذر کتان، احساس گرگرفتگی در زنان را کاهش می‌دهد و احتیاط در مصرف آن در زنان باردار و شیرده ضروری است.
وی با بیان این‌که، بذرکتان، کلسترول بدخون و تری‌گلیسرید را کاهش می‌دهد، خاطرنشان کرد: مصرف بذر کتان حدود یک قاشق چایخوری روزانه توصیه می‌شود.
مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی یادآور شد: در صورت تمایل به آسیاب یا پودر کردن تخم کتان ، بهتر است به میزان مصرف همان روز، بذر کتان را آسیاب کنید زیرااگر بیش از مقدارمصرف بذرکتان آسیاب شودشرایط اکسیدشدن فراهم می شود کهبرای سلامت بدن مفید نیست.
وی با بیان این‌که، بذرکتان، کلسترول بدخون و تری‌گلیسرید را کاهش می‌دهد، خاطرنشان کرد: مصرف بذر کتان حدود یک قاشق چایخوری روزانه توصیه می‌شود.
مسئول تغذیه مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی یادآور شد: در صورت تمایل به آسیاب یا پودر کردن تخم کتان ، بهتر است به میزان مصرف همان روز، بذر کتان را آسیاب کنید زیرااگر بیش از مقدارمصرف بذرکتان آسیاب شودشرایط اکسیدشدن فراهم می شود کهبرای سلامت بدن مفید نیست.
دیدگاه کاربران
ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد