hacklink al duşakabin fiyatları fethiye escort bayan escort - vip elit escort dizi film izle erotik film izle duşakabin hack forum marsbahis betkom marsbahisgirtr چگونه از شر دردهای آرتروز زانو خلاص شویم؟ » سپید آنلاین
چگونه از شر دردهای آرتروز زانو خلاص شویم؟
21 تیر 1397 ساعت: 15:4



جراح زانو با اشاره به شیوع بالای آرتروز زانو در جامعه روش هایی را برای جلوگیری از این عارضه استخوانی تشریح کرد.
به گزارش سپیدآنلاین، ذبیح‌الله حسن‌زاده درباره علل ایجاد کننده آرتروز زانو اظهار کرد: مفصل زانو یکی از مفاصل بزرگ بدن است که وزن ما را تحمل و همه فعالیت‌هایمان را در راه رفتن و دویدن هدایت می‌کند بنابراین فشار زیادی به این مفصل وارد می‌شود؛ سبک زندگی نامناسب (نشستن، خوابیدن و ایستادن نادرست) بر زانو اثر منفی می‌گذارد؛ آرترو‌ز زانو‌، بیماری است که بر اثر افزایش سن ایجاد می‌کند، ولی عوامل زیادی وجود دارند که به کمک آنها می‌توانیم این عارضه را به تاخیر بیندازیم یا طوری آن را درمان کنیم که افراد کمتر دچار مشکل شوند.

وی با اشاره به شیوع زیاد آرتروز زانو در جامعه بیان کرد: اضافه وزن و چاقی یکی از عواملی است که در ایجاد آرتروز زانو نقش مهمی دارد؛ به ازای هر کیلوگرم اضافه وزن، چهار کیلوگرم فشار مضاعف به زانو وارد می‌شود.

این جراح زانو درباره نحوه محاسبه وزن طبیعی افزود: ما برای به دست آوردن وزن طبیعی باید طول قد به سانتی‌متر را منهای ۱۰۰ سپس عدد ۵ را به آن اضافه یا کم کنیم؛ عددی که به دست می‌آید نشان دهنده وزن طبیعی فرد است؛ دو زانو یا چهار زانو نشستن از جمله عواملی هستند که در ایجاد آرتروز زانو نقش اساسی دارند همچنین بالا و پایین رفتن از بیش از ۱۰ پله هم می‌تواند در بروز آرتروز زانو موثر باشد.

حسن‌زاده تاکید کرد: افراد برای پیشگیری از ابتلا به آرتروز زانو باید از لبنیات و محصولات دریایی به اندازه کافی استفاده کنند؛ آنها همچنین باید در هوای آزاد و زیر آفتاب قدم بزنند تا ویتامین D کافی را جذب کنند، زیرا کلسیم برای جذب در بدن به این ویتامین نیاز دارد؛ استفاده از مکمل‌ها در سنین بالای ۵۰ تا ۶۰ سال و در دوران رشد بسیار اهمیت دارد، زیرا این مکمل‌ها نیاز روزانه ما را به مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منیزیم تامین می‌کنند بنابراین افراد با مصرف مکمل‌ها می‌توانند استخوان‌هایی محکم داشته باشند.

وی تصریح کرد: افراد برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز زانو باید از انجام فعالیت‌هایی که با زانو زدن روی زمین همراه است، خودداری کنند؛ پیاده روی در آب یا با کفش مناسب بر روی زمین صاف و تقویت عضلات چهار سر در جلو و دو قلوی همسترینگ‌ها در پشت زانو هم از جمله عواملی هستند که از آسیب‌های زانو جلوگیری می‌کنند.

این جراح زانو گفت: افراد به کمک روش‌های مختلف می‌توانند جلوی پیشرفت آرتروز زانو را بگیرند، اما نمی‌توانند آن را به طور کامل مهار کنند؛ مصرف دارو‌های غضروف ساز به تنهایی در درمان آرتروز زانو موثر نیست، اما این دارو‌ها می‌توانند نیاز ما را به استفاده از مسکن‌ها کاهش بدهند.

حسن زاده درباره اینکه آیا تزریقات داخل زانو برای درمان آرتروز زانو مفید هستند یا خیر، اظهار کرد: در موارد حاد آرتروز زانو این تزریقات می‌توانند مفید باشند، ولی به طور کلی ما باید سعی کنیم که جلوی تزریقات متوالی داخل زانو را بگیریم.

وی درباره اثربخشی تزریق ژل‌های داخل زانو در بهبود آرتروز زانو بیان کرد: هنوز از نظر علمی مفید بودن این تزریقات اثبات نشده است بنابراین روی آوردن به تزریقات داخل زانو به طور مکرر و بدون تشخیص متخصص ارتوپد می‌تواند آسیب زا باشد؛ مبتلایان به آرتروز زانو نباید از زالو درمانی یا حجامت برای رفع مشکلشان استفاده کنند، زیرا اثربخشی این درمان‌ها هنوز اثبات نشده است.

این جراح زانو تاکید کرد: امروزه اوزون تراپی برای درمان آرتروز زانو بسیار پر رونق است، اما این روش به درمان این عارضه کمک نمی‌کند و تنها هزینه بسیار زیادی را به فرد تحمیل می‌کند.

روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو
حسن زاده درباره روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو تصریح کرد: تغییر سبک زندگی، استفاده از مبل راحتی و سرویس‌های بهداشتی فرنگی، پیاده روی‌های منظم، رفتن به استخر و آب درمانی، کاهش وزن، مصرف لبنیات و محصولات دریایی به اندازه کافی و دارو‌های مکمل و تقویت کننده با نظر پزشک از جمله روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو هستند.

وی گفت: اگر آرتروز پیشرفت کند فرد باید از فیزیوتراپی کمک بگیرد همچنین در مراحل بسیار پیشرفته این عارضه، شخص باید پس از گرفتن عکس رادیولوژی بنا به تشخیص جراح تحت جراحی‌های آرتروسکوپی (بسته) یا تعویض مفصل زانو قرار بگیرد؛ این جراحی‌ها می‌توانند به درمان آرتروز زانو کمک شایانی کنند. باشگاه خبرنگاران جوان
دیدگاه کاربران
نام :    ایمیل : 

عکس خوانده نمی‌شود کد امنیتی :      

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد

طراحی و اجرا توسط: هیاهو