روزنامه سپید | اخبار 9 | 12 دی 1394 | لینک خبر:
sepidonline.ir/d8961
با این که هوای تهران و چند شهر بزرگ که با مشکل آلودگی روبه‌رو هستند، در این یکی، دو روز به خاطر بارندگی‌ها بهتر شده است، اما هنوز هم برای ورزش کردن مناسب نیستند.
روزهای گذشته دفتر محیط زیست و توسعه پایدار وزارت ورزش و جوانان در اطلاعی از همه کسانی که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند؛ شهرهایی که هوای آلوده دارند، خواست هیچ‌گونه فعالیت بدنی در هوای باز انجام ندهند.
در متن اطلاعیه آمده است:
1-در صورت بالا بودن میزان دی اکسید کربن در هوا، ممکن است با فعالیت بدنی شدید و افزایش تعداد و عمق تنفس، زمینه ورود هر چه بیشتر این گاز به ریه ها و در نهایت مسمومیت ناشی از آن افزایش یابد.
2- افزایش غلظت مونواکسید کربن به ویژه در مناطق پرتردد بسیار آسیب‌زا بوده و به علت تمایل فراوان این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون، میزان اکسیژن مورد نیاز بافت‌ها کاهش یافته و در نتیجه ممکن است به عوارضی نظیر سردرد و سرگیجه و در موارد شدیدتر افزایش ضربان قلب منجر شود.
3- تنفس هوایی که حاوی مقادیر کمتر از ppm 1 از گاز دی اکسید گوگرد باشد، در مدت 10 دقیقه، موجب افزایش ضربان قلب و سرعت حرکات تنفسی می‌شود و بر این اساس فعالیت بدنی در چنین هوایی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
4- یکی دیگر از آلاینده‌ها سرب است که به سرعت می‌تواند وارد جریان خون شود. وجود سرب در خون سبب شکسته شدن گلبول‌های قرمز و کاهش عمر طبیعی شش روزه آنها می‌شود. در نتیجه، تعداد گلبول‌های قرمز خون کم شده و به کم خونی منجر می‌شود. لازم به ذکر است توجه به این مسئله برای سالمندان و کودکان ضروری است و این دسته از افراد به میزان بیشتری در معرض خطر سرب هستند، از این رو ورزش و فعالیت بدنی به هیچ‌عنوان برای سالمندان و کودکان توصیه نمی‌شود. ضمن اینکه کودکان به دلیل حساس بودن مخاط بینی، حنجره، نای و روده، بیشتر در معرض آسیب هستند.
5- در هوای آلوده هر چه حجم هوای ریوی ورزشکاران بالاتر باشد، بیشتر تحت تاثیر آلاینده‌ها قرار خواهند گرفت و از آنجا که در هنگام ورزش شدید، تنفس بیشتر از طریق دهان انجام می‌گیرد، در نتیجه موانع طبیعی موجود در بینی برای فیلتر کردن ذرات بزرگ‌تر مورد استفاده قرار نخواهند گرفت.
