دانستنی‌هایی درباره چشم‌های خشک و آلرژی‌ها

چشـم‌ها پنجـره‌ای بـه روح و روان

روزنامه سپید   |   اخبار 7   |   11 بهمن 1396   |   لینک خبر:   sepidonline.ir/d59785

ضرب المثلی هست که می‌گوید: «چشم‌ها پنجره‌ای به روح و روان هستند». درنتیجه اگر چشم‌های خشک داشته باشید، باید توجه بیشتری به آن‌ها کنید. خواه مشکل خشکی چشم به دلیل آلرژی‌ها خواه چیزهای دیگر باشد، با درمان‌ها و تغییرات ساده مربوط به سبک زندگی می‌توانید باعث بهبود خشکی چشم خود شد.
چشم‌های خشک یک مشکل مرسوم است. خشکی چشم می‌تواند در هر سنی رخ دهد و می‌تواند هم زن‌ها و هم مردها را تحت تاثیر قرار دهد، اما احتمال وقوع این مشکل پس از سن 50 سالگی بیشتر است و غالباً تعداد زن‌های مبتلابه مشکل خشکی چشم بیشتر از مردها است.
اگر مشکل چشم شما مربوط به اشک باشد، یعنی اگر اشک‌های شما به نحو مناسبی تولید نمی‌شوند و اگر اشک‌های شما به‌سرعت تبخیر می‌شوند دچار مشکل خشکی چشم هستید.
آیا خشکی چشم به دلیل آلرژی‌ها است؟
برای خشکی چشم دلایل بی‌شماری وجود دارند. آلرژی‌ها یکی از دلایل خشکی چشم هستند. اما برای خشکی چشم عوامل دیگری نیز وجود دارند که شامل مواردی همچون اثر جانبی داروها، بارداری، درمان جایگزینی هورمون‌ها برای زن‌ها، جراحی لیزیک، عدم پلک زدن کافی، استفاده از لنزها برای مدت طولانی، مشکلات سیستم ایمنی همچون لوپوس و آرتریت روماتوئید، عفونت پلک چشم (بلفاریت) و عدم پلک زدن کامل پس از جراحی زیبایی پلک هستند.
ازآنجایی‌که برای خشکی چشم دلایل بی‌شماری وجود دارند، نباید آلرژی‌ها را تنها دلیل خشکی چشم بدانید. پزشک شما می‌تواند تشخیص دهد که دلیل خشکی چشم شما چیست. بنابراین، آلرژی‌ها تنها یکی از عوامل خشکی چشم هستند.
چه چیزی کمک می‌کند؟
درمان شما باید روی دلیل ریشه‌ای خشکی چشم تمرکز کند. اگر آلرژی و چشم‌های خشک دارید و برای درمان آلرژی‌های خود آنتی‌هیستامین‌ها را مصرف می‌کنید، این را باید گفت که هر چه سریع‌تر باید مصرف آنتی‌هیستامین‌ها را قطع کنید، چون آنتی‌هیستامین‌ها باعث بدتر شدن خشکی چشم می‌شوند.
با توجه به نوع آلرژی خود می‌توانید برای تسکین علائم آلرژی خود (شامل خشکی چشم) گام‌های مختلفی را بردارید که برای مثال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
وقتی‌که میزان گرده‌ها در هوا زیاد است پنجره‌های خانه و ماشین خود را ببندید و از تهویه هوا استفاده کنید.
وقتی‌که در فضای بیرون هستید از عینک‌های آفتابی یا عینک استفاده کنید. چنین چیزی باعث می‌شود که مانع ورود گرده‌ها به چشم خود شوید.
از ملحفه‌های تشک مخصوصی برای تخت خواب خود استفاده کنید تا میزان ذره‌های گردوخاک موجود در تخت خواب خود را کاهش دهید.
اگر میزان رطوبت خانه شما بالا است از یک وسیله ضد رطوبت استفاده کنید تا میزان کپک را کاهش دهید.
پس‌ازآنکه سگ یا گربه خود را نوازش کردید دست‌های خود را بشویید.
اگر مبتلابه آلرژی نیستید اما خشکی چشم دارید می‌توانید درمان‌های دیگری را امتحان کنید.
پزشک شما می‌تواند سیکلوسپورین را تجویز کند که به درمان التهاب کمک می‌کند. یا اگر خشکی چشم شما به دلیل اثر جانبی یکی از داروها است پزشک شما می‌تواند دارویتان را عوض کند. اگر فکر می‌کنید که لنزهای شما عامل خشکی چشمتان هستند می‌توانید در این مورد با پزشک خود صحبت کنید. شاید نیاز باشد که از لنز دیگری استفاده کنید یا به‌طور کل استفاده از لنزها را کنار بگذارید.
علاوه بر این موارد، برای اینکه خشکی چشم خود را رفع کنید می‌توانید تغییرات روزمره‌ای را در زندگی خود لحاظ کنید. برای مثال، افرادی که زیاد پشت رایانه می‌نشینند یا افرادی که زیاد از تلفن همراه استفاده می‌کنند، کمتر از حد معمول پلک می‌زنند. درنتیجه این افراد می‌توانند با سعی در پلک زدن بیشتر به رفع مشکل خشکی چشم خود کمک کنند. غذاها نیز در رفع خشکی چشم موثر هستند. غذاهایی همچون ماهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند می‌توانند به مرطوب نگه‌داشتن چشم کمک کنند. مصرف روغن گیاه کتان نیز می‌تواند به مرطوب نگه‌داشتن چشم کمک کند.
اگر فقط هرازگاهی دچار مشکل خشکی چشم می‌شوید یا اگر علائم خشکی چشم شما خفیف هستند می‌توانید با استفاده از درمان‌های ساده و قطره‌های چشمی غیر تجویزی (غالباً اشک‌های مصنوعی) باعث تسکین خشکی چشم خود شوید.
علاوه بر اشک‌های مصنوعی غیر تجویزی، قطره‌های چشمی ضداحتقاق نیز می‌توانند در تسکین خشکی چشم موثر واقع شوند. اما اگر چشم‌های شما قرمز هستند، نباید اشک‌های مصنوعی و قطره‌های چشمی ضد احتقاق را بیش از یک هفته مصرف کنید، چون می‌توانند قرمزی چشم را بدتر کنند. بنابراین، اگرچه اشک مصنوعی و قطره‌های ضد احتقاق مفید هستند، اما در مصرف آن‌ها نباید زیاده‌روی کرد.
بنابراین، این را باید گفت که خشکی چشم صرفاً به دلیل آلرژی‌ها نیست، بلکه عوامل بسیار دیگری می‌توانند در خشکی چشم دخیل باشند. درنتیجه وقتی‌که یک فرد دچار خشکی چشم شد و در مورد دلیل خشکی چشم خود شک و تردید دارد یا اگر اصلاً دلیل خشکی چشم خود را نمی‌داند باید ابتدا به چشم‌پزشک مراجعه کند تا دلیل خشکی چشم خود را متوجه شود و سپس از چشم‌پزشک درمان‌های خشکی چشم خود را درخواست کند.
مصطفی صداقت رستمی
WebMD