روزنامه سپید | اخبار 15 | 27 فروردین 1396 | لینک خبر:
sepidonline.ir/d52074
سپید: به گفته محققان، حداقل ۱۰ دقیقه ورزش شدید در روز می‌تواند به کودکان و نوجوانان در کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی و دیابت کمک کند. در این مطالعه حدود 600/11 کودک ۴ تا ۱۸ ساله را در ایالات متحده، برزیل و اروپا بررسی کردند. محققان دریافتند جایگزینی فعالیت‌های بدنی‌های شدید به مدت ۱۰ دقیقه به جای ورزش‌های سبک در روز می‌تواند فواید کاردیومتابولیکی قابل توجهی برای افراد جوان دارای دور کمر نسبتا زیاد و میزان بالای انسولین در خونشان داشته باشد. این عوامل افراد را در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و بیماری‌های متابولیکی نظیر دیابت نوع ۲ قرار می‌دهد.
جاستین مور، سرپرست گروه تحقیق از مرکز پزشکی باپتیست کارولینای شمالی، در این باره می‌گوید: «اگر نتایج این مطالعات قوی باشد، تنها ۱۰ دقیقه ورزش و فعالیت بدنی در روز می‌تواند بهترین تجویز برای کودکان در راستای دستیابی یا حفظ سلامت قلبی و متابولیکی باشد.»
منبع: HealthDay
