هیچ‌گاهبرای فعال بودن دیر نیست

روزنامه سپید   |   اخبار 13   |   17 بهمن 1395   |   لینک خبر:   sepidonline.ir/d49863

محققان اخیرا ارتباط بین دوچرخه‌سواری را تا محل کار با بروز چاقی، پرفشاری خون، افزایش کلسترول خون و اختلال تحمل گلوکز در مردان و زنان سوئدی بررسی کرده‌اند. در مطالعه فوق در طول یک دهه روش مورد استفاده برای رفت و آمد، وزن، میزان کلسترول خون، قند خون و فشارخون در بیش از 20 هزار نفر که در دهه 4، 5، 6 زندگی خود بودند، ارزیابی شد.
در شروع مطالعه در میان کسانی که از دوچرخه برای رسیدن به محل کار استفاده می‌کردند نسبت به کسانی که از اتومبیل یا سیستم حمل و نقل عمومی استفاده می‌کردند، احتمال چاقی، پرفشاری خون، کلسترول بالای خون و ابتلا به دیابت یا پره‌دیابت (پیش‌دیابت) به ترتیب 15، 13، 15 و 12 درصد کمتر بود.
بعد از 10 سال افرادی که رفت‌و‌آمد خود را از روش‌های غیرفعال (اتومبیل و سیستم حمل و نقل عمومی) به روش‌های فعال (دوچرخه) تغییر داده بودند، نسبت به افرادی که از روش‌های غیرفعال استفاده می‌کردند، کمتر احتمال داشت که به چاقی، پرفشاری خون، افزایش کلسترول خون و دیابت مبتلا باشند. افرادی که بعد از 10 سال شروع به استفاده از دوچرخه برای رفتن به محل کار کرده بودند، به ترتیب 39، 11، 20 و 18 درصد کمتر احتمال داشت که به چاقی، پرفشاری خون، کلسترول بالا و دیابت مبتلا باشند. این یافته نشان می‌دهد که هیچ‌گاه برای بهره‌مندی از مزایای یک سبک زندگی فعال دیر نیست.
منبع: Your Doctor