روزنامه سپید | اخبار 13 | 03 بهمن 1395 | لینک خبر:
sepidonline.ir/d49002
یک گزارش جدید تاثیر کم‌خوابی را بر رانندگی بیشتر نشان داده و مشخص کرده که یک تا دو ساعت کمتر خوابیدن در 24 ساعت می‌تواند احتمال تصادف را دو برابر کند. همچنین مشخص‌شده که چهار ساعت کم‌خوابی در بیست‌وچهار ساعت می‌تواند احتمال تصادف رانندگی را یازده برابر افزایش دهد.
مشخص‌شده که کم‌خوابی موجب کاهش تمرکز و توجه می‌شود و این مشکل در حین رانندگی سرعت واکنش را کم کرده و موجب می‌شود راننده در مواجهه با مشکلات، توان تصمیم سریع را از دست بدهد.
طبق آمار مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها در ایالات‌متحده سالانه 72 هزار تصادف و 44 هزار آسیب بدنی و 800 مرگ به علت تصادفات رانندگی ناشی از کم‌خوابی رخ می‌دهد.
نتایج این مطالعه بر اساس بررسی بیش از هفت هزار تصادف اتومبیل در سال‌های 2007-2005 در ایالات‌متحده به‌دست‌‌آمده است. بر اساس این نتایج محققین می‌گویند احتمال بروز تصادف در راننده‌ای که کمتر از پنج ساعت خوابیده، مانندِ رانندگی یک فرد مست است.
محققان توصیه می‌کنند شب قبل از رانندگی حداقل هفت ساعت بخوابیم و درزمانی از شبانه‌روز رانندگی کنیم که معمولا در آن ساعت بیداریم، هر دو ساعت یا هر 160 کیلومتر یک استراحت کوتاه داشته باشیم، از داروهایی که ما را گیج یا خواب‌آلود می‌کند در حین رانندگی استفاده نکنیم و یک همسفر هوشیار داشته باشیم که اگر ممکن است رانندگی را با ما شریک شود.
منبع: Your Doctor
