صندلی ارگونومیک برای سلامت کمر ضروری است

روزنامه سپید   |   اخبار 8   |   14 آذر 1395   |   لینک خبر:   sepidonline.ir/d46791

95 درصد از انسان‌ها در طول دوران زندگی به کمر درد مبتلا می‌شوند. اصولا ابتلا به یک بیماری باعث می‌شود، که فرد دچار کمر درد شود. به همین خاطر اولین و مهم‌ترین قسمتی که در رابطه با کمر درد باید به آن توجه شود، علت کمردرد است. ستون فقرات انسان تکیه‌گاه سر و گردن بوده و از نخاع محافظت می‌کند. قوی بودن و انعطاف‌پذیری لازمه یک ستون فقرات سالم است. بنابراین چنانچه به دلایل مختلف، ستون فقرات دچار اختلال در انعطاف‌پذیری و کاهش انعطاف پذیری و صلابت عناصر تشکیل‌دهنده شود، مشکلات عدیده‌ای برای سلامت آن به‌وجود‌ می‌آید. غالب این علائم و مشکلات به صورت درد به‌خصوص در ستون فقرات ظاهر می‌شود. براساس مسائل آناتومیک در ستون فقرات استخوان‌هایی به نام مهره بوده که در بین مهره‌های بالشتک‌های نرمی به نام دیسک تعبیه شده است. مهره گردن و مهره تحتانی کمر بیشترین انعطاف‌پذیری را دارند، لذا بیشترین میزان و استرس وارد شده به همین نواحی است. بنابراین دور از انتظار نیست که کمردرد به‌خصوص در نواحی تحتانی کمر، شایع‌ترین مشکلات ستون فقرات را تشکیل ‌دهد. گذشته از اینکه طرز نشستن و راه رفتن و استرس‌های روزمره در ابتلا به کمردرد تاثیر زیادی دارد، وسایلی که روزانه از آنها استفاده می‌کنیم، نیز عاملی در جهت بهتر یا بدتر شدن وضعیت جسمانی فرد است. در حالت عادی به دلیل اینکه انسان به صورت ایستاده و قامت راست حرکت می‌کند، از نظر بیومکانیکی بیشترین فشار بر روی ستون فقرات است، بنابراین قابل توجه است که کمردرد در انسان بسته به نوع ایستادن و نوع قامت تکاملی انسان فرق دارد. استرس و تنش، هم می‌تواند عامل کمردرد در انسان شود و هم اینکه کمردرد افراد را در شکل‌های متفاوت تشدید کند. در چنین مواردی معمولا تنش‌های عصبی، افسردگی، اضطراب به خصوص در افرادی که سابقه کمردرد دارند، می‌تواند، منجر به تشدید دردهای کمری می‌شود، و تا زمانی‌که مشکل عصبی و استرس‌های فرد اصلاح نشود، کمردرد به صورت جدی باقی می‌ماند. استفاده از صندلی‌های ارگونومیک برای حفظ صحیح طرز قرارگیری ستون فقرات و کاهش فشار وارد بر آن ضروری است. اما هزینه‌های زیاد این محصول برای تمام اقشار جامعه قابل پرداخت نیست. آنچه در یک صندلی ارگونومیک حائز اهمیت است، بخشی است که با پر کردن انحنای طبیعی ستون فقرات، فشار اضافی وارد بر انتهای ستون فقرات را کاهش می‌دهد. به‌طوری‌که ماهیچه‌های اطراف ستون فقرات از مسئولیت اضافی حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات خلاص می‌شوند.