۸ سـاعـت نشستـن می‌توانـد کشنـده بـاشـد

روزنامه سپید   |   اخبار 15   |   23 مرداد 1395   |   لینک خبر:   sepidonline.ir/d40736

       سپید: محققان می‌گویند که نشستن مداوم ۸ ساعت در پشت سیستم‌های اداری و انجام امور روزانه بدون تحرک خاص، احتمال مرگ را در این افراد ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. نشستن پشت سیستم و انجام امور اداری یکی از معضلات زندگی مدرن به حساب می‌آید. ۸ ساعت مداوم بدون داشتن هیچگونه تحرکی احتمال آسیب جدی به بدن را افزایش داده است. محققان با انجام تحقیقات گسترده روی بیش از یک میلیون بزرگسال، به این نتیجه رسیده‌اند که لطمات وارده از نشستن روزانه بیش از ۸ ساعت روی صندلی‌های اداری، احتمال مرگ ناگهانی را تا ۶۰ درصد در این افراد افزایش داده است.

       یکی از اساتید برجسته دانشگاه کمبریج مدعی است، با انجام تحقیقات گسترده روی بسیاری از کارمندان، به این نتیجه رسیده که ورزش روزانه (از پیاده‌روی سرعتی گرفته تا دراز و نشست) احتمال مرگ بر اثر بی‌تحرکی را به حداقل رسانده است. در تحقیقات انجام شده در کشور استرالیا و اروپای شرقی روی زنان کارمند متوسط سنی ۲۵ تا ۴۵ سال، محققان اثبات کرده‌اند که افرادی که به صورت اداری ۸ ساعت را بدون هیچگونه تحرکی روی صندلی پشت سیستم می‌گذرانند احتمال مرگشان بیش از افراد دیگر با میزان تحرک بدنی قابل توجه است. این میزان که در تحقیقات 9/9 درصد تخمین زده شده، اهمیت مساله را دو چندان کرده است. این تحقیقات همچنین روی افرادی با تحرک روزانه ۱۰ دقیقه تا یک ساعت نیز انجام شده است که آمارها نشان از کاهش ۶ درصدی خطر مرگ در این افراد خبر می‌دهد. بیماری‌های قلبی، انواع مختلف سرطان‌ها از نتایج نشستن بیش از ۸ ساعت با تحرک بدنی صفر به حساب می‌آیند. کارشناسان سلامت بر این باورند که میزان مرگ و میر در افرادی که در روز بیش از ۵ ساعت بدون هیچگونه تحرکی به تماشای تلویزیون می‌پردازند مشابه افراد کارمند بدون تحرک بدنی در ادارات است.