روزنامه سپید | اخبار 11 | 27 مهر 1393 | لینک خبر:
sepidonline.ir/d36510
با بالاتر رفتن سن مردان این سوال مطرح می‌شود که آیا فعالیت جنسی می‌تواند ورزش خوبی باشد یا فشار بیش از حدی روی قلب می‌آورد. ممکن است این سوال مانند جوک‌های معمول میان مردان جلوه کند، اما در واقع این سوال مهم است و در حال حاضر پاسخ علمی محکمی برای آن وجود دارد.
پژوهشگران برای ارزیابی اثرات قلبی- عروقی فعالیت جنسی، گروهی از داوطلبان را هنگام راه رفتن روی تردمیل و هنگام فعالیت جنسی در خلوت خانه از لحاظ میزان فعالیت قلبی مونیتور کردند. گروه مورد بررسی شامل 13 زن و 19 مرد می شد. میانگین سنی مردان در این گروه مورد بررسی میانگین سنی 55 سال بود. 70 درصد این مردان شکلی از بیماری قلبی-عروقی داشتند؛ 53 درصد قرص‌های مسدودکننده گیرنده بیتا مانند پروپرانولول می‌خورند. این مردان با وجود سابقه بیماری قلبی، گزارش می‌کردند که چهار بار در هفته ورزش میکنند و به طور میانگین شش بار در ماه فعالیت جنسی دارند.
دانشمندان میزان ضربان قلب و فشار خون این مردان در هنگام تست ورزش استاندارد با تردمیل و در حین فعالیت جنسی «معمول» در خانه اندازه گیری کردند.
فعالیت جنسی در این مردان به دخول واژنی و اورگاسم انجامیده بود.
اما نتایج تا حدی نومیدکننده بود. ورزش روی تردمیل فشار جسمی بیشتری ایجاد می‌کرد. در مردان در حین فعالیت جنسی سرعت ضربان قلب تنها به اندازه 72 درصد افزایش ضربان قلب در ورزش روی تردمیل افزایش می‌یافت و میزان میانگین فشار خون نیز تنها به اندازه 80 درصد ورزش روی تردمیل بالا می‌رفت.
در یک مقیاس 5 درجه‌ای شدت که در آن عدد 5 بالاترین درجه شدت بود، مردان شدت ورزش روی تردمیل را 6/4 و شدت فعالیت جسمی حین مقاربت را 7/2 ارزیابی کردند.
حتی در مورد زنان در این گروه نیز فعالیت جنسی از لحاظ ضربان قلب فشار خون و شدت فعالیتی جسمی بر اساس ارزیابی شخصی فعالیت کم‌فشارتری بود.
فعالیت جنسی به عنوان ورزش
به نظر می‌رشد مردان انرژی بیشتری برای فکر کردن یا صحبت کردن درباره امور جنسی صرف میکنند تا خود عمل جنسی! در حین مقاربت جنسی سرعت تپش قلب به ندرت از 130 ضربان در دقیقه بالاتر می‌رود و فشار سیستولی (فشار ماگزیمم یا فشار بالا) تقریبا همیشه زیر 170 بود. در مجموع فعالیت جنسی میانگین در رده فعالیت جسمی با شدت ملایم تا متوسط رده‌بندی می‌شود. مصرف اکسیژن فعالیت جنسی حدود 3.5 مت (معادل متابولیک) است که در حد مصرف اکسیژن در حین جمع کردن برگ‌های ریخته شده درختان یا بازی پینگ پونگ است.
فعالیت جنسی حدود 5 کالری در دقیقه انرژی مصرف می‌کند؛ این میزان 4 برابر میزان کالری سوخته شده در مردی است که دارد تلویزیون تماشا می‌کند اما حدود همان مقداری کالری مصرفی در مردی است تا زمین گلف را می‌پیماید تا بازی بعدی‌‌اش را انجام دهد.
اگر مردی بتواند سه طبقه ساختمان را بدون مشکل بالا رود از لحاظ جسمی برای انجام فعالیت جنسی آماده است.
ادامه دارد...
