روزنامه سپید | اخبار 8 | 17 خرداد 1395 | لینک خبر:
sepidonline.ir/d32383
زندگی در دنیای مدرن امروزی، تناسب اندام در کنار سلامت و زیبایی پوست و مو را به یک ایده‌آل در زنان و مردان تبدیل کرده است. پروسه افزایش سن درکنار رژیم‌های غذایی ناسالم و غیرمتعادل و فعالیت فیزیکی ناکافی موانعی را در رسیدن به این ایده‌آل به‌وجود آورده، لذا در سال‌های اخیر توجه ویژه‌ای به مکمل‌هایی متشکل از ریزمغذی‌های (مواد معدنی جزئی و ویتامین‌ها) موثر در این امر شده است. درمیان درشت مغذی‌ها، تعداد زیادی مقالات و شواهد درحال افزایش در مطالعات حیوانی و بالینی در ارتباط با اسیدهای چرب امگا3 و نقش آنها در سلامت پوست وجود دارد.
در ارتباط با ریزمغذی‌ها اهمیت تمام موادمعدنی جزئی با مکانیسم‌های دقیق سلولی-مولکولی در جنبه‌های مختلف سلامت و عملکرد پوست مشخص شده است. در این میان، اهمیت برخی از آنها مانند روی و سلنیوم در بسیاری از مطالعات به دقت مورد بررسی و کاوش قرار گرفته است. اهمیت روی در سلامت پوست به دلیل وجود روی در متالوآنزیم‌های موثر در این باره نظیر متالوپروتئین‌های ماتریکس سلولی، سوپراکسید دیس موتاز، الکالین فسقاتاز و RNA و DNA پلی‌مرازها است.
سلنیوم به شکل سلنوپروتئین‌ها در بسیاری از سلول‌های پوست با نقش کوفاکتوری در گلوتاتیون پراکسیداز و تیوردوکسین ردوکاز نقش دارد، عناصر ذکر شده، دارای نقش مشابهی در مو و ناخن با مکانیسم‌های شناخته شده هستند.
پوست یکی از ارگان‌های مرتبط با ویتامین A است. سلول‌های موجود در اپیدرم و درم دارای پروتئین و رسپتورهای پاسخ‌دهنده به اشکال ویتامین A است. این مکانیسم در ارتباط با ویتامین D و E نیز صادق است.
کمبود ویتامین‌های گروه B نیز منجر به پوست خشک، درماتیک و آکنه می‌شود، درکنار این امر ویتامین گروه B برای افزایش توان و مقاومت مو و ناخن نیز موثر است. دربین ویتامین‌های گروه B بیوتین یا B7 دارای اهمیت و نقش ویژه‌ای بوده به گونه‌ای که نام این ویتامین ریشه در نقش آن در سلامت پوست و مو دارد. این ویتامین به صورت معمول به بیشتر محصولات آرایشی-بهداشتی افزوده می‌شود. اما تحقیقات یبانگر نقش بهتر آن در صورت مصرف خوراکی است.
علاوه‌بر اینها، یک رژیم سالم در کنار مکمل‌های مناسب برای تضمین سلامتی پوست و مو ضروری است. ضمن اینکه مکمل‌های غذایی علاوه بر مزایا یک سری عوارض احتمالی هم دارند. تصمیم‌گیری جهت آغاز درمان با این محصولات باید با مشاوره متخصص صورت گیرد.
