لوازم الکترونیکی خواب نوجوانان را مختل می‌کنند

روزنامه سپید   |   اخبار 9   |   18 بهمن 1393   |   لینک خبر:   sepidonline.ir/d27547

مطالعه‌ای روی 10هزار نوجوان که نتایج آن منتشر شده، نشان می‌دهد، بیش از 2 ساعت کار خارج از مدرسه با وسایل الکترونیکی مانند کامپیوتر، تلویزیون، تلفن هوشمند و پخش‌کننده‌‌های MP3 سبب می‌شود نوجوانان دیرتر به خواب روند و نیز در طول شب خواب کافی نداشته باشند. براساس گزارش‌ها، تقریبا همه نوجوانان آمریکایی (97درصد) در تختخواب خود دست‌کم یکی از این وسایل را دارند. نقطه تمرکز محققان بدتر شدن وضعیت خواب نوجوانان طی یک دهه گذشته است.
محققان در انجام این طرح تلاش کرده‌اند تا تاثیر طیف گسترده‌ای از وسایل الکترونیکی را بر خواب نوجوانان بررسی کنند. از داوطلبان سوال شد: «چند ساعت در خارج از مدرسه با وسایل الکترونیک کار می‌کنند؟ (وسایل به تفکیک در پرسشنامه ها مشخص شد).» پاسخ‌های داوطلبان از هیچ ساعت تا بالای 4 ساعت متفاوت بود.
سپس این پاسخ‌ها با فاصله‌ای که نوجوان به خواب می‌رود، مقایسه شد: نوجوانانی که بیش از 2 ساعت در روز ایمیل می‌فرستند یا چت می‌کنند، 3 ‌برابر بیشتر احتمال دارد که زیر 5 ساعت بخوابند.این نسبت در نوجوانانی که بیش از 4 ساعت خارج از مدرسه با وسایل الکترونیکی کار می‌کنند، به 5/3 برابر هم ممکن است برسد. محققان طرح عقیده دارند، حتی تلویزیون را هم نباید در اطاق خواب قرار داد، چرا که می‌تواند همان تاثیر وسایل الکترونیکی دیگر را بر خواب داشته باشد. در نهایت گزارش نتیجه می‌گیرد که باید درکل استفاده از وسایل الکترونیکی را محدود کرد.
منبع: MNT