استـفـاده از تکنـولـوژی بـرای آمـادگـی بـدنـی

روزنامه سپید   |   اخبار 15   |   01 آذر 1394   |   لینک خبر:   sepidonline.ir/d2714

برای اینکه به آمادگی بدنی برسید لازم نیست که همیشه ابزارهای پیچیده‌ای در اختیار داشته باشید، اما تکنولوژی می‌تواند این کار را سرگرم‌کننده‌تر کند و به شما انگیزه بدهد.
این موارد نمونه‌هایی از تکنولوژی‌هایی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند:
پایشگرهای سرعت ضربان قلب که می‌تواند با وسایل الکترونیکی دیگر مانند تلفن‌های هوشمند هماهنگ شود و اطلاعات مربوط به ضربان قلب شما به یک وب‌سایت یا یک اپلیکیشن موبایلی بفرستد.
اپلیکیشن‌های تلفن‌های هوشمند که به‌عنوان یک مربی آنلاین به شما بازخورد می‌دهند و در حین انجام ورزش به شما پیشنهاد‌هایی می‌کنند، برای مثال با دیدن انیمیشن‌های حرکت ورزشی می‌توانید آن را با شکل و تکنیک درستی انجام دهید.
اپلیکیشن‌هایی که مدت و مسافت، کالری‌های سوخته‌شده، شمار وعده‌های ورزش و سایر موارد را پایش می‌کنند.
بازی‌های ویدئویی فعال که شما را در حین بازی به حرکت وا می‌دارند و به‌این‌ترتیب هم سرگرم‌کننده هستند و هم شما را ازلحاظ جسمی فعال می‌کنند. این بازی‌ها شامل انواع گوناگونی از ریفتینگ رودخانه‌ای و تنیس مجازی تا بوکس و یوگای مجازی هستند. بررسی‌ها نشان داده‌اند این نوع بازی- ورزش‌ها (exergames) می‌توانند به افرادی در غیر این صورت غیرفعال کمک کنند تا سبک زندگی فعالی داشته باشند.
منبع: HealthDay