روزنامه سپید | اخبار 11 | 27 بهمن 1393 | لینک خبر:
sepidonline.ir/d26908
از بین همه میوه‌هایی که وجود دارند، فکر می‌کنید کدامیک بیشترین قند را دارند؟ توت‌فرنگی؟ گواوا؟ هندوانه؟
شاید تعجب کنید که بدانید این میوه‌ها و همچنین پاپایا، گریپ‌فروت و طالبی کمترین میزان قند را دارند، اما بعضی از میوه‌ها بیشتر از بقیه قند دارند. هر 85 گرم توت‌فرنگی به طور متوسط 1/4 گرم قند دارد، ولی شیرین‌ترین میوه حاوی 8/13 گرم قند است.
مطلب زیر را بخوانید تا بفهمید چه میوه‌هایی بیشترین کالری را دارند:
1. انجیر: یک انجیر تازه را گاز بزنید. شما هم موافق خواهید بود که کمترین خوردنی تا این اندازه شیرین است. شیرینی آن هم ردیف شیرین‌ترین میوه، یعنی انگور است. این میوه حاوی 62 کالری است که حتی بیشتر از انگور است.
2. انگور: انگور از نظر میزان قند، در صدر جدول است و هر 85 گرم آن حاوی 8/13 گرم قند و 57 کالری است.
3. انبه: این میوه آبدار در هر 85 گرمش حاوی 7/12 گرم قند است و 60 کالری دارد.
4. انار: 85 گرم انار حاوی 6/11 گرم قند و 70 کالری است که این میوه را تبدیل به یکی از پرکالری‌ترین میوه‌ها کرده است.
منبع: FoxNews
