سفارش پیتزا لزوما برنامه رژیمی شما را برای کاهش وزن به هم نخواهد ریخت. شما می‌توانید با انتخاب‌های ساده میزان کالری و چربی دریافتی با خوردن پیتزا را بدون از بین رفتن طعم و رایحه آن کاهش دهید:

     به جای رویه گوشتی (پپرونی یا سوسیس)، رویه سبزیجات به خصوص قارچ،‌ اسفناج، گوجه‌فرنگی، فلفل سبز سفارش دهید.

     پیتزایی با کراست نازک گندم کامل سفارش دهید.

     با سفارش پیتزای با کراست به جای پیتزای نوع deep dish به ازای هر برش تا ۱۰۰ کالری کمتر و با سفارش پیتزای با کراست نازک به جای پیتزای hand-tossed (پیتزای معمول نازک‌تر یا پیتزای سبک نیویورکی) به ازای هر برش ۶۰ کالری کمتر دریافت کنید.

     به جای سفارش دادن پیتزا به دو، سه یا پنج لایه پنیر، تقاضای پیتزایی با مقدار معمول پنیر یا نیمی از آن کنید.

     با سفارش دادن پیتزای با پنیر معمول به جای پنیر سه‌لایه به ازای هر برش تا ۱۰۰ کالری و با سفارش پنیر معمول به جای پنیر اضافی تا ۳۰ کالری کمتر دریافت می‌کنید.

     به جای یک برش پیتزا، سالادی با سس کم‌چرب بخورید.

منبع: Healthday