روزنامه سپید | اخبار 9 | 22 فروردین 1395 | لینک خبر:
sepidonline.ir/d20738
سپید: یک پژوهش جدید نشان می‌دهد، با بهبود عادات خواب دانش‌آموزان دبستانی، نمره‌های آن‌ها از وضعیت بهتری برخوردار می‌شود. این مطالعه شامل 74 کودک بین 7 تا 11 سال در مونترال می‌شود که در برنامه شش‌هفته‌ای مدرسه برای بهبود عادت‌های خواب کودکان شرکت کرده بودند. به‌طور متوسط افزایش 18 دقیقه‌ای خواب شبانه منجر به بهبود چشمگیر نمره‌های دانش‌آموزان به‌ویژه در درس‌های زبان انگلیسی و ریاضیات می‌شود. این مطالعه، به‌تازگی در ژورنال پزشکی خواب منتشرشده است. این یافته‌ها نشان می‌دهد که حتی افزایش کم و فشرده خواب در کودکان می‌تواند به نمره‌های بهتر آنان منجر شود. پژوهشگران بر این باورند که والدین باید از میزان کافی خواب شبانه کودکان خود اطمینان حاصل کنند و در کنار آن مدارس نیز باید اقداماتی برای گنجاندن برنامه‌های آموزشی خواب در درس‌های سلامتی کودکان انجام دهند.
منبع: Healthday
