می‌خواهید کفش پیاده‌روی بخرید؟ پیاده‌روی ورزشی عالی است، اما اول باید ترتیبی دهید که پاهایتان به کفش‌های پیاده‌روی مناسب مجهز شوند. رعایت این نکات به شما کمک می‌کند تا کفشی مناسب بخرید:

        کفش سایز درست بخرید. کفش‌ها را صرفا براساس سایزی که روی آنها زده شده است، نخرید. آنها را بپوشید و ببینید که هنگام راه رفتن چطورند. حتی اگر پایتان را اندازه گرفته باشید، سایزهای کفش براساس استیل کفش، برند کفش، شرکت سازنده و کشوری که کفش را تولید کرده است، متفاوت است. چون اندازه پاها ممکن است یکسان نباشد، کفش را براساس اندازه پای بزرگ‌ترتان بخرید.
        کفش را با شکل پایتان تطبیق دهید. کفش‌هایی را انتخاب کنید که کاملا با شکل خاص پاهای شما تطابق داشته باشد.
        محفظه پنجه کفش باید فضای کافی برای حرکت پا به راحتی و بدون فشار را داشته باشد- در عین‌حال نباید آنقدر گشاد باشد که پای شما درون کفش لق بزند.
        کفش را در پایان روز بخرید. هر چه مدت بیشتری روی پا باشید، پا بیشتر ورم می‌کند. در اغلب افراد اندازه پاها در پایان روز پس از انجام فعالیت‌های روزمره به حداکثر خود می‌رسد. در این زمان است که باید کفش‌ها را امتحان کنید و بخرید.
        کفشی را انتخاب کنید که با محیطی که در آن راه می‌روید،‌ تناسب داشته باشد، برای مثال اگر در منطقه‌ای با اقلیم بارانی زندگی می‌کنید، کفش ضدآب بخرید،‌ اگر آب و هوای منطقه زندگیتان عموما برفی است،‌ کفشی را با کف آج‌دار بخرید، یا اگر هر هفته چندین کیلومتر راه می‌روید، کفش‌های قوی‌تر که بیشتر از پا محافظت می‌کنند، تهیه کنید.

منبع: HealthDay