مطالعات محققان کره جنوبی نشان می‌دهد که کم‌خوابی و پرخوابی، احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. در این مطالعه، داوطلبان به دو گروه افرادی که بیش از 9 ساعت و افرادی که کمتر از 5 ساعت می‌خوابند، تقسیم‌بندی شدند. مطالعه گروه اول نشان می‌دهد میزان کلسیم دیواره رگ‌های خونی این افراد نسبت به افرادی که هفت ساعت می‌خوابند، ‏‏بیشتر است و رگ‌های خونی اصطلاحا سفت (stiff) هستند، که هر دو عامل سبب می‌شود بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی قرار گیرند. همین دو عامل خطر، در افرادی که کمتر از پنج ساعت می‌خوابند نیز دیده شده است. در این مطالعه آمده که خواب ناکافی احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد و با افزایش احتمال چاقی، افسردگی، اختلالات هورمونی و التهاب مرتبط است. در ادامه این تحقیقات عنوان شده که خواب کافی باعث تقویت حافظه می‌شود و از برخی اختلالات ژنتیکی جلوگیری می‌کند، به‌علاوه احتمال بروز آلزایمر را کاهش می‌دهد.

Web MD